HYÖTYJUTUT

Etätyö voi kerryttää salakavalasti kiloja – Varo ainakin näitä viittä haitallista tapaa, jos tahdot liikakiloista eroon

Koronakevään yllättävä seuraus näkyy monien vyötäröllä. Paino on alkanut nousta, kun työmatkaliikunta jäi etätyön tekijöillä pois. Toiset taas ahmivat herkkuja ahdistukseen. Ravitsemusterapeutti Jaana Laitinen ja sisätautilääkäri Pertti Mustajoki varoittavat viidestä haitallisesta ruokailutavasta ja neuvovat, millä vaivihkaa kertyneistä kiloista pääsee eroon.
Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema. Kuva: Soile Toivonen
Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema. Kuva: Soile Toivonen

Ulkoilupolut ovat tänä keväänä täyttyneet kävelijöistä, kun koronaepidemia pakotti ihmiset etätöihin ja työpäivän jälkeen on tullut tarve hieman kuntoilla. Kuntoiluinnostus ei silti aina näy vyötäröllä, päinvastoin. Moni sanoo, että poikkeuskevät...

Koronakevään yllättävä seuraus näkyy monien vyötäröllä. Paino on alkanut nousta, kun työmatkaliikunta jäi etätyön tekijöillä pois. Toiset taas ahmivat herkkuja ahdistukseen. Ravitsemusterapeutti Jaana Laitinen ja sisätautilääkäri Pertti Mustajoki varoittavat viidestä haitallisesta ruokailutavasta ja neuvovat, millä vaivihkaa kertyneistä kiloista pääsee eroon.

Haluatko lukea tämän jutun?

Samalla tilauksella saat käyttöösi Forssan seudun kiinnostavimmat uutiset, asiaa ja viihdettä kotimaasta ja maailmalta.

Tilaa 3kk digiä 15 eurolla

Oletko jo tilaaja?

Kirjaudu sisään

Uusimmat

Näkoislehti

10.8.2020

Fingerpori

comic