HYÖTYJUTUT

Etätyö voi kerryttää salakavalasti kiloja – Varo ainakin näitä viittä haitallista tapaa, jos tahdot liikakiloista eroon

Koronakevään yllättävä seuraus näkyy monien vyötäröllä. Paino on alkanut nousta, kun työmatkaliikunta jäi etätyön tekijöillä pois. Toiset taas ahmivat herkkuja ahdistukseen. Ravitsemusterapeutti Jaana Laitinen ja sisätautilääkäri Pertti Mustajoki varoittavat viidestä haitallisesta ruokailutavasta ja neuvovat, millä vaivihkaa kertyneistä kiloista pääsee eroon.
Vyötärön ympärys mitataan 1–2 cm navan yläpuolelta paljaalta iholta. Mittanauhan pitää olla yhtä korkealla edestä, takaa ja sivuilta. Paino on tasaisesti molemmilla jaloilla. Ensin hengitetään sisään ja sitten ulos. Uloshengityksen lopuksi katsotaan mittanauhan lukema. Kuva: Soile Toivonen

Koronakevään yllättävä seuraus näkyy monien vyötäröllä. Paino on alkanut nousta, kun työmatkaliikunta jäi etätyön tekijöillä pois. Toiset taas ahmivat herkkuja ahdistukseen. Ravitsemusterapeutti Jaana Laitinen ja sisätautilääkäri Pertti Mustajoki varoittavat viidestä haitallisesta ruokailutavasta ja neuvovat, millä vaivihkaa kertyneistä kiloista pääsee eroon.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Forssan Lehden jutut.

Uusimmat

Fingerpori

comic