HYÖTYJUTUT

Koronakaranteeni koettelee ikääntyvien toimintakykyä – Näillä kotijumppaohjeilla vahvistat lihaskuntoa ja tasapainoa

Viikkojen koronakaranteeni sohvalla istuen voi viedä voimat. Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Myös säännöllinen ulkoilu on tärkeää.
Aila Suojanen huolehtii kunnostaan kävelemällä säännöllisesti. Puistoissa on kuntoilutelineitä, joille voi poiketa lenkin lomassa. Kuva: Pekka Peura
Aila Suojanen huolehtii kunnostaan kävelemällä säännöllisesti. Puistoissa on kuntoilutelineitä, joille voi poiketa lenkin lomassa. Kuva: Pekka Peura

Kehonhuoltoa, kahvakuulailua ja zumbaa netin välityksellä omassa olohuoneessa – koronakevät on mullistanut oululaisen Aila Suojasen liikuntatottumukset. Kotikaranteenin takia käynnit kuntokeskuksessa ovat saaneet jäädä. Tilalle ovat tulleet säännölliset sauvakävelylenkit ja kotijumppa....

Viikkojen koronakaranteeni sohvalla istuen voi viedä voimat. Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Myös säännöllinen ulkoilu on tärkeää.

Haluatko lukea tämän jutun?

Samalla tilauksella saat käyttöösi Forssan seudun kiinnostavimmat uutiset, asiaa ja viihdettä kotimaasta ja maailmalta.

Tilaa 1kk digiä alk. 1 eurolla

Oletko jo tilaaja?

Kirjaudu sisään

Uusimmat

Näkoislehti

29.5.2020

Fingerpori

comic