HYÖTYJUTUT

Koronakaranteeni koettelee ikääntyvien toimintakykyä – Näillä kotijumppaohjeilla vahvistat lihaskuntoa ja tasapainoa

Viikkojen koronakaranteeni sohvalla istuen voi viedä voimat. Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Myös säännöllinen ulkoilu on tärkeää.
Aila Suojanen huolehtii kunnostaan kävelemällä säännöllisesti. Puistoissa on kuntoilutelineitä, joille voi poiketa lenkin lomassa. Kuva: Pekka Peura

Viikkojen koronakaranteeni sohvalla istuen voi viedä voimat. Sirpa Hammar ja Aila Suojanen innostuivat jumppaamaan kotona television ja kuntokeskusten etäjumppien avulla. Myös säännöllinen ulkoilu on tärkeää.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Forssan Lehden jutut.

Uusimmat

Fingerpori

comic