HYÖTYJUTUT

Piilossa ollut väsymys paljastuu, kun pysähdyt kiireisen työpäivän jälkeen – Yksi ajattelutavan muutos kannattaa, jos haluat jaksaa paremmin

Terveellinen ravinto sekä riittävä uni ja liikunta ovat palautumisen kulmakiviä. Kuormittuneena moni tekee helposti valintoja, jotka eivät tue palautumista, vaikka juuri silloin se olisi erityisen tärkeää. Elämän ruuhkissa palautumista ei silti kannata suorittaa. Tutkija Sampsa Puttosella on parempi neuvo stressaantuneille.
Joka neljäs suomalainen työntekijä kokee työstressiä. Stressin kehittymiseen vaikuttavat sekä työn että työntekijän ominaisuudet. Työuupumus on pitkittyneen työstressin seurauksena kehittyvä häiriö, jonka seurauksena voimavarat ehtyvät. Kuva: MOSTPHOTOS

Terveellinen ravinto sekä riittävä uni ja liikunta ovat palautumisen kulmakiviä. Kuormittuneena moni tekee helposti valintoja, jotka eivät tue palautumista, vaikka juuri silloin se olisi erityisen tärkeää. Elämän ruuhkissa palautumista ei silti kannata suorittaa. Tutkija Sampsa Puttosella on parempi neuvo stressaantuneille.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Forssan Lehden jutut.

Uusimmat

Fingerpori

comic