HYÖTYJUTUT Lounais-Häme

Pilateskouluttaja näyttää, millä harjoitteilla voit välttää liukastumisen

https://ljsp.lwcdn.com/api/video/embed.jsp?id=c87bb880-75ec-4d95-8135-654e156655af&pi=69eabfcb-6ee8-45bf-a6a2-7d7948214039   Liukkailla keleillä tasapainosta ja nopeasta reaktiokyvystä on hyötyä. Jo pelkästään kävely epätasaisella alustalla kehittää tasapainoa. – Ehdottomasti metsässä ja poluilla kävely tekee hyvää. Se kehittää nilkkojen lihaksistoa, kertoo hämeenlinnalainen fysioterapeutti ja pilateskouluttaja Hanna Kanerva. Jos metsään ei pääse, voi vaikkapa telkkaria katsoa seisoen tyynyn päällä. Tyyny luo epätasaisen pinnan, jonka päällä voi seisoa…

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Forssan Lehden jutut.

Uusimmat

Fingerpori

comic

Näkoislehti