HYÖTYJUTUT

Sorrutko sinäkin hankkimaan aina liian pienet lenkkarit? Ostoajankohtakin vaikuttaa tulokseen – Näin asiantuntijat auttavat löytämään oikean koon ja mallin

Oikea kenkävalinta voi estää jopa rasitusmurtumia. Selvitä jalkasi senttikoko ja lisää siihen ainakin sentin käyntivara. Testaa juoksukengän sopivuus juoksemalla.
Monissa urheiluvälineliikkeissä on juoksumattomahdollisuus tai ainakin pitkä käytävä, jossa voi ottaa muutaman juoksuaskeleen.

Juoksutekniikkaa harjoitellessa olisi tärkeää opetella astumaan päkiäpainotteisesti. Se vähentää muun muassa alaselän rasitusta ja sille kohdistuvaa iskutusta. Ei siis ole yhdentekevää, millaisilla juoksukengillä lähdet lenkille. Moni luulee tietävänsä itselleen sopivan...

Oikea kenkävalinta voi estää jopa rasitusmurtumia. Selvitä jalkasi senttikoko ja lisää siihen ainakin sentin käyntivara. Testaa juoksukengän sopivuus juoksemalla.

Haluatko lukea tämän jutun?

Samalla tilauksella saat käyttöösi Forssan seudun kiinnostavimmat uutiset, asiaa ja viihdettä kotimaasta ja maailmalta.

Tilaa 3kk digiä 15 eurolla

Oletko jo tilaaja?

Kirjaudu sisään

Uusimmat

Näkoislehti

13.7.2020

Fingerpori

comic