Lounais-Häme

Selkäliitto haastaa: rakasta selkääsi monipuolisella liikkeellä, kivun kanssa liikkeelle lempeästi

Uuden vuoden alku on monille uuden alku myös elintavoissa. Selkäliitto haastaa ihmiset rakastamaan selkäänsä tänä vuonna. Paras keino selkäterveyden edistämisessä on ennaltaehkäisy. Monipuolinen ja säännöllinen liikunta ylläpitää selän hyvinvointia, lisäksi se virkistää mieltä ja rentouttaa. Liikunnan ohella muita selän terveyttä edistäviä tekijöitä ovat normaalipainossa pysyminen, tupakoimattomuus ja palautumisesta huolehtiminen. Selkäkipuinen voi aloittaa liikkumiseen kevennetysti ja…

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Forssan Lehden jutut.

Uusimmat

Fingerpori

comic

Näkoislehti