Lounais-Häme

Sohvaperunat, ylös, ulos ja liikkeelle!

UKK-insituutin johtaja, lääketieteen tohtori ja liikuntafysiologian dosentti Tommi Vasankari arvioi Forssan vierailullaan, että liikunta- ja elintapapuhe voi helposti törmätä asiakkaan erilaisiin odotuksiin.

-Terveydenhuollossa potilas odottaa vaivaansa parin pillerin reseptiä eikä sitä, että itse täytyisi tehdä jotakin.

 

Lääkärin tai hoitajan hyvää tarkoittava viesti on vaarassa tulla torjutuksi.

-Ihminen voi vaikka loukkaantua ja kokea, ettei häneen suhtauduttu vakavasti, kun otettiin esiin vain elintavat.

Vasankari pyrkii setvimään liikunnan ja elintapojen yhteyttä asiakkaan terveyteen yhdessä tämän kanssa. Tilanteen korjaaminen edellyttää yhteistä sopimusta.

-On hyvä, että liikunta otetaan puheeksi. Se menee vain helposti yleiseen asiasta puhumiseen, yleiseen höpöttämiseen liikkumisen tärkeydestä.

 

Liikunnan ottaminen puheeksi on Vasankarin mielestä lähtökohtaisesti helppoa. Se ei vaadi lääkäriltä tai hoitajalta erityisosaamista.

-Se on asenne-, motivaatio- ja tahtokysymys.

Ihmiset tapaavat puhua elintavoistaan parhain päin.

Isoissa väestötutkimuksissa on havaittu, että ihmiset yliarvioivat harrastamansa liikunnan määrän.

Jos ihminen kertoo käyvänsä kuntosalilla harjoittelemassa tunnin kerrallaan, iso osa ajasta kuluu pelkkään istuskeluun ja jutusteluun.

 

Vasankarin mukaan suuntaus on, että kaikki mitattavat elintavat pitäisi myös eri laitteilla ja sovelluksilla mitata. Näin saadaan luotettavaa dataa liikkumisesta ja veriarvoista yöunen määrään asti.

-Osalle ihmisistä liikunta on kirosana, mutta kaikki sentään liikkuvat, esimerkiksi kävelevät.

-Aikuisista ihmisistä valtaosa on kuitenkin liian vähän liikkeellä.

 

Forssan seudun hyvinvointikuntayhtymän yhtymäjohtaja Juha Heino painottaa, että liikunta vaikuttaa ihmiseen kokonaisvaltaisesti kehosta mieleen.

-Liikkumattomuus on terveydenhuollon suurimpia haasteita 2000-luvulla.

Liikkumattomuus näkyy jopa teollistuneiden maiden kuolintilastoissa.

-Vain muutama harva sairaus on este liikunnalle, Heino muistuttaa.

 

Alueen viidessä kunnassa on tänä syksynä alkanut Hykyn alaisuudessa liikuntaneuvonta.

Forssan kaupungin liikuntasihteeri Pauliina Jolanki tähdentää, ettei kyseessä ole personal trainer -opastus eikä mikään hanke vaan pysyvä toiminta, joka tähtää hyvinvoinnin lisäämiseen.

-Tästä saadaan varmasti tuloksia, kun vauhtiin päästään, Jolanki sanoo. FL

 

Uusimmat