Uutiset

Syö oikein ennen pitkää liikuntasuoritusta, niin sen jälkeen ei ole kiljuva nälkä – asiantuntija kertoo, miten hiihto- tai juoksulenkille on syytä valmistautua

Pitkä hiihtolenkki takana, edessä hirveä nälkä. Nyt pitäisi jaksaa syödä niin paljon, ettei nälkä kiusaa yöllä eikä ole valtava seuraavana aamunakaan. Vai olisiko sittenkin pitänyt syödä jo aiemmin päivällä niin, ettei lenkin jälkeen olisikaan niin kova nälkä? Mutta olisiko sitten pystynyt hiihtämään? Personal trainer, ravintovalmentaja Sanna Aronta Foreverista neuvoo varautumaan pitkään urheilusuoritukseen jo hyvissä ajoin….

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa digi ja pääset lukemaan kaikki Forssan Lehden jutut.

Uusimmat

Fingerpori

comic